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Ejercico Durante El Embarazo
En la mayoría de las mujeres, es beneficioso realizar ejercicios regularmente durante el embarazo. Trabaje con su proveedor/a de atención de salud para desarrollar un programa seguro de ejercicios que pueda realizar durante todo el embarazo. Este video analiza los beneficios del ejercicio, así como las recomendaciones sobre cómo se debe ejercitar.

¿Sabía usted?

A partir del segundo trimestre, evite hacer ejercicio físico estando recostada sobre su espalda, porque el peso del bebé puede afectar su circulación sanguínea, según recomienda la American Academy of Family Physicians (Academia Estadounidense de Médicos de Familia). Evite que su temperatura corporal se eleve en exceso al hacer ejercicio. Use un ventilador si se ejercita en un espacio cerrado. Si se ejercita al aire libre, hágalo temprano por la mañana o cerca del anochecer si el clima es cálido. 

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