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¿Sabía usted?

Una dieta saludable para el embarazo debería incluir lo siguiente, según indica la American Pregnancy Association (Asociación Estadounidense del Embarazo):

  • Una variedad de alimentos de cada grupo, pero una cantidad limitada de grasas

  • Comidas regulares, además de los refrigerios, para satisfacer sus necesidades calóricas

  • 30 gramos de fibra cada día

  • 8 o más vasos de agua cada día

  • NADA de bebidas alcohólicas 

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